當前位置:首頁>科普知識>健康科普 | 炎炎夏日,如何去濕?

健康科普 | 炎炎夏日,如何去濕?

發布時間:2020-08-04 編輯作者:莎普愛思

        炎炎夏日,天氣悶熱,氣候潮濕,稍不注意,就會給體內帶來過多濕氣。而體內濕氣如不及時祛除,人體則會出現一系列不舒服的癥狀,如容易疲勞、困倦懶動,食欲減退,口中粘膩,甚至是大便粘膩不成形等。在這個濕熱交蒸的季節我們該如何度過?下面和莎普愛思一起來了解一下。

        什么是濕氣?

        濕是“風、寒、暑、濕、燥、火”六氣之一,與燥相對應,是萬物生長的條件。但當濕氣超過人體所能調節的范圍就會導致疾病的發生,中醫稱之為濕邪。濕邪引起的疾病往往起病隱匿,病程較長,變化較慢,可能反復發作或纏綿難愈,例如濕疹、關節炎、哮喘等。

         此外,濕邪往往不單打獨斗,而是和其他病邪聯合攻擊人體。既可以和“風”結合在一起形成“風濕”,可以和“寒”結合在一起形成“寒濕”,又可以和熱結合在一起形成“濕熱”,還可以和“暑”結合在一起形成“暑濕”,還可能會出現如風、寒、濕或風、濕、熱等三邪合病的情況。

        祛濕的首要任務就是養成良好的飲食習慣,飲食適量、有規律。不要自以為體質虛弱就擅補大量肉類、人參、鹿茸等。其次,適當的體育運動如太極拳、八段錦、散步、交際舞、廣場舞、慢跑、騎車、登山等,都有助于氣血運行,化痰祛濕。同時還應保持居所空氣流通,溫度適中,保證充足的睡眠,及時舒緩不良情緒。另外,熱水泡腳也能祛除濕氣。

        現在正值最熱時節,莎普愛思提醒大家還是要注意一下哈~不要貪涼哦~

相關推薦
猜你喜歡
广西快3 2019做什么网赚 必发彩票开户 百度网赚平台打字 2019免费网赚挂机 内蒙古11选5 网赚兼职 真实网赚玩彩票是骗局吗 贵州快3 加拿大28